Пиещата диета е система за прочистване на организма и намаляване на телесното тегло. Такава програма може да се изчисли за 7, 14, 30 дни. Най-често срещаната диета е 7 дни. Освен това лекарите не препоръчват да седи на питейна диета в продължение на 30 дни, максимум - 14 дни. През това време ще можете да прочистите тялото си и да загубите определено количество излишни килограми. Тези момичета, които се притесняват от въпроса колко можете да хвърлите на питейна диета, могат да се зарадват от факта, че на първо място ще прочистите тялото си. А това понякога е много по-важно от загубените килограми.
Каква е същността на пиенето на диета
Същността на диетата за пиене е, че храносмилателната система ще си почине през този период, тъй като няма да получи твърда и жилава храна. Това ще означава, че ще почувствате освобождаване от усещането за тежест, пълнота в стомаха, но в същото време ще отслабнете.
Режимът на пиене напълно ще ви освободи от необходимостта да дъвчете храна. Ако решите да опитате този вид храна, трябва да разберете, че 7, 14, 30 дни няма да дъвчете нищо. Но това не означава, че ще имате истинска гладна стачка. Просто храната ще се смени с течна.
Тялото ще придобие полезни елементи от сокове, вода, смутита, коктейли и други напитки. Този тип хранене ще даде възможност не само да отслабнете само за 14 дни, но също така гарантира освобождаването на тялото от токсични вещества и замърсяване. Тази диета се счита за уникална поради ниската си цена и ефективност.
В резултат на това, когато бъдете попитани колко можете да загубите при пиене на диета, можете спокойно да кажете, че за 2 седмици сте се отървали от 7-10 кг. Всеки случай трябва да се разглежда отделно. Един човек може да загуби по-малко, а друг може да загуби много повече. В крайна сметка всичко зависи от изходното тегло и колкото повече е, толкова повече ще можете да изхвърлите. По този начин, ако теглото ви е 100 кг, тогава можете да отслабнете 7-10 кг за 2 седмици, но момичетата с тегло примерно 60 кг за 2 седмици няма да могат да свалят около 10 кг.
Какво можете да ядете
Този метод за отслабване се изчислява за период от 14 дни, без да се яде твърда храна.
Забележка! В традиционната версия в продължение на 14 дни трябва да се консумира само една вода. Не препоръчваме да правите това във всеки случай, тъй като е доста трудно и изключително опасно за тялото.
За да се избегнат последващи здравословни проблеми, диетичният план позволява консумацията на всякаква течна храна. Подобен принцип ще направи възможно облекчаването на чувството на глад и снабдяването на тялото с всички необходими елементи. По време на диета е разрешено да се консумират следните течности:
- Вода. . . По време на целия хранителен план и по време на изходния период определено трябва да консумирате поне 2 литра вода. Той трябва да бъде пречистен, негазиран и без оцветители. Ако решите да седите изключително на вода, тогава трябва да подготвите тялото си за такива натоварвания. Първо започнете постепенно да елиминирате храната и след края на диетата не можете да бързате с храната - също постепенно добавяйте обичайната си храна към диетата. Но имайте предвид, че не можете да гладувате повече от 3 дни. Ще започнат промени в тялото, които няма да доведат до нищо добро.
- Бульон. . . Позволено е да се готви върху месо и зеленчуци. Като месни бульони могат да се използват пилешки, телешки, телешки, зеленчукови комплекти. Основното правило е, че абсолютно не можете да прибягвате до консервирани супи, които често могат да бъдат намерени в брикети в супермаркетите. Не се препоръчва използването на сол, но няма пълна забрана. Лукът и чушките не могат да се използват от зеленчуци, тъй като те помагат за подбуждане на апетита.
- Продукти с млечна киселина. . . Основното условие е ниското съдържание на мазнини. Позволено е да се консумира кефир, ферментирало печено мляко, мляко. Процентът на мазнините е не повече от два. Киселото мляко е разрешено, но трябва да е натурално, също с нисък процент мазнини.
- Прясно изцедени сокове. . . Препоръчително е да го предите сами от пресни зеленчуци или плодове. Захарта не може да се добавя. Също така забранени и закупени сокове в магазините, особено в картонени опаковки, тъй като такива сокове съдържат голямо количество консерванти, а масовата част от сока в тях, като правило, не може да надвишава 40-50%. Отличен избор за сок ще бъде грейпфрутът, той е признат за активно изгаряне на мазнини. Не трябва да използвате грозде за сок, тъй като съдържа много захар.
- Чай. . . Консумацията трябва да бъде без захар. Чаените листа могат да се използват по ваш вкус. Отдавайте предпочитание на крем-чайовете пред пакетираните чайове.
- Компот, желе. . . Готвенето също трябва да е без захар. Не купувайте желе в брикети в магазините - това е най-вредният продукт за отслабване. Пригответе го сами. Същото правило важи и за компот.
Разпределението на изброените напитки по дни е разрешено, а също така е възможно да се комбинират в същия ден. Вода и чай могат да се пият безкрайно. Всички останали течности трябва да се консумират в определени граници. Не трябва да преяждате, а просто да задоволите глада си.
Предимства и недостатъци
Диетата за пиене има своите положителни и отрицателни аспекти.
ДА СЕплюсовевключват:
- Висока производителност. Този хранителен план е широко известен със своята ефективност. Колко можете да отслабнете с питейна диета? За 14 дни имате възможност да свалите от 7 до 15 излишни килограма. Благодарение на промяна в обичайната диета, тялото ще започне активно да изгаря излишните мазнини, което ще ви даде шанс да придобиете безупречната си фигура.
- Почистване на организма от вредни токсини и токсини. Много течност може да премахне почти всички вредни елементи, токсични съединения и токсини от тялото. Ще подобри храносмилането и метаболизма в тялото.
- Намаляване на обема на стомаха. Поради липсата на твърда храна, храносмилателният тракт ще спре да се увеличава, това ще бъде първата стъпка към мечтана фигура. С течение на времето дори ще започне да се свива, благодарение на това висящият корем ще изчезне. Този процес се задейства от характерна особеност на самия стомах.
ДА СЕминусивключват:
Отрицателното въздействие върху тялото ще се изрази в една, но доста сериозна негативна последица. Този недостатък може дори да изплаши много хора, които искат да отслабнат с течна диета.
Течността не дава възможност напълно да усетите пълнота и да получите необходимите минерали и витамини за правилния метаболизъм. Гладът може да наруши функционирането на цялото тяло, което може да доведе до заболяване. Ако откриете такива признаци върху себе си, не забравяйте да се свържете със специалист.
За тези, които нямат хронични заболявания, този метод за отслабване няма да навреди. Тялото под стрес ще изгаря мазнини, поради което ще протече процесът на изгаряне на мазнини. Основното правило е, че не трябва да сте гладни, да пиете повече течности и това ще ви даде възможност да напълните стомаха си.
Колко килограма можете да свалите
Много жени и дори мъже може да се чудят колко килограма можете да загубите при пиене на диета? Броят на загубените килограми зависи най-вече от първоначалното телесно тегло и продължителността на диетата. Не забравяйте, че броят на консумираните калории на ден не трябва да надвишава 1500 единици.
- Когато следвате еднодневна или тридневна диета,можете да свалите до 3 кг. . .
- След 7 дни с правилно спазване на планаможете да се отървете от 7 кг. . .
- В продължение на 14 днитеглото може да бъде намалено с 12 кг. . .
- Колко можете да загубите от питейна диета за един месец? В рамките на 30 дни след спазване на питейна диетаможете да свалите до 18 кг. . .
Основното е правилността на диетата, не гладувайте, пийте вода поне 2 литра.
Реални резултати
Въз основа на резултатите и отзивите от много последователи на този метод за отслабване може да се заключи, че диетата наистина носи резултати. Храненето принадлежи към категорията на сложните, трудно е да се придържате към изключително питейна диета, но ако сте направили подготовка седмица преди самата диета, тогава ще бъде много по-лесно за тялото да свикне с такъв режим.
Не забравяйте да не забравите за правилния изход от такава диета и тогава загубените килограми определено няма да ви се върнат.